La psicología, al igual que otras áreas de la salud mental y desarrollo humano, ha evolucionado acorde a los tiempos y necesidades de la sociedad y el individuo.
Podríamos decir que, poco a poco vamos logrando romper el tabú de la consulta psicológica y existe mayor apertura y aceptación a la necesidad de acudir a un especialista en búsqueda orientación, soluciones o modificar algunas conductas.
Cada día más personas acuden a visitar a un experto del área de salud mental, en busca de respuestas.
Este nivel de consciencia ha provocado el desarrollo de diversas alternativas para facilitar la consulta psicológica a quienes lo requieran.
Podemos encontrar ayuda individual, familiar y de pareja a través de la web.
La ayuda psicológica a través de la web, es un método y una opción que cada vez ofrece más evidencia de eficacia y aporta los mismos beneficios, ahorro de tiempo y dinero, fácil acceso desde la comodidad de su hogar u oficina con total privacidad.
La consulta online, facilita conciliar las terapias con el ritmo “frenético” que muchas veces nos impone nuestra vida y que en ocasiones nos hace imposible acudir a la consulta presencial.
La terapia online evita desplazamientos que pueden ser molestos, siendo una opción para personas que no tienen un servicio psicológico cerca, que tienen algún impedimento físico u otros trastornos que hacen que los traslados se conviertan en un inconveniente.
La consulta se establece en los mismos niveles de confianza, confidencialidad y responsabilidad que en la consulta presencial tradicional, pero eliminando los elementos externos que nos pueden resultar poco familiares.
Por otro lado, el hacer las sesiones desde un lugar que se percibe seguro, generalmente, proporciona a la persona una sensación de control y familiaridad sobre la terapia, consiguiendo de este modo una continuidad en la misma, ya que permite un contacto más continúo puesto que las terapias incluyen apoyo entre sesiones a través de mensajes con lo que la terapia no se limita a las sesiones, sino que hay un seguimiento de la evolución entre estas, lo que posibilita un mayor beneficio terapéutico.
Este método resulta muy apropiado para aquellas personas que por motivos laborales trabajan en otros países, pero quieren seguir una terapia en su lengua materna.
La terapia online es brinda la oportunidad de hacerlo sin que la diferencia horaria entre países sea un problema ya que la consulta online permite una gran flexibilidad de horarios.
Los precios de la consulta de psicología online son más asequibles que en la consulta tradicional, siendo de esta manera más accesible a todos los bolsillos. Además, hay que sumar el ahorro en desplazamientos, no sólo relativo a lo económico, sino también en tiempo.
Otro de los beneficios es que la flexibilidad horaria que proporciona permite elegir los horarios más adecuados sin que interfiera en las actividades cotidianas ni en las responsabilidades diarias.
Esto permite adaptar el horario de las consultas a las necesidades personales del cliente, sin la obligación de hacer cambios en sus rutinas habituales.
Existen algunos aspectos importantes a tener en cuenta para lograr una consulta o terapia psicológica eficiente a través de la web.
- Conocer al terapeuta con quien realizara la consulta y su preparación académica y áreas de especialidad.
- Debe ubicar y elegir un lugar tranquilo, bien iluminado, donde no sea interrumpido por el espacio de 55 minutos o 1 una hora, que es el tiempo que durara la sesión terapéutica.
- Es importante elegir la vía a través de la cual realizara la consulta (Skype, FaceTime, WhatsApp, etc.) y realizar pruebas previas de conexión y ajustar su cámara, antes de la hora de su consulta.
- Es recomendable utilizar audífonos para mayor privacidad.
Cada vez más personas eligen esta modalidad por la necesidad de recibir asistencia y seguimiento a distancia desde todas partes del mundo.